Cours & Stages
Cours & Stages
Notre méthode
Inspirée de la tradition indienne ancestrale
J'enseigne un Yoga simple et accessible à tous: femmes dans tous leurs états (yoga spécifique pour les spécificités féminines, yoga pré-natal) hommes, jeunes ou séniors. Nul besoin d'être souple, athlétique ou d'avoir le plus beau des leggings! Il ne doit y avoir aucune compétition avec les autres ou avec soi-même durant les cours de yoga. Je vous propose de prendre un temps pour vous-même, afin de vous accueillir tel.le.s que vous êtes, dans un cadre sécurisant et bienveillant, propice à la reconnexion à votre être profond.
Notre méthode
Inspirés de la tradition indienne ancestrale
J'enseigne un Yoga simple et accessible à tous: femmes dans tous leurs états (yoga spécifique pour les spécificités féminines, yoga prénatal),hommes, jeunes ou séniors. Nul besoin d'être souple ,athlétique ou d'avoir le plus beau legging! il ne doit y avoir aucune compétition avec les autres ou avec soi-même durant les cours de yoga. Je vous propose de prendre un temps pour vous-mêmes, de vous accueillir tel.le.s que vous êtes, dans un cadre sécurisant et bienveillant, propice à la reconnexion à votre être profond.
Cours
Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année.
Je propose également des cours particuliers, pensez-y !
La garantie d’une attention exclusive pour vous.
Un entretien est nécessaire avant de commencer les cours, afin que vous puissiez m’informer de vos éventuels problèmes de santé et me permettre d’ ajuster la pratique. Veuillez demander à votre médecin si la pratique du Yoga est indiquée.
Il est préférable d’arriver quelques minutes avant, de manière à commencer le cours à l’heure indiquée.
Des tapis de yoga et des coussins sont à votre disposition.
Veuillez apporter une serviette de propreté. Les cours collectifs hebdomadaires n’auront pas toujours lieu pendant les vacances scolaires (voir les sessions proposées pendant ces périodes). Certains cours ou sessions seront maintenus pendant des jours fériés (vous pouvez consulter le calendrier ou me joindre directement).
Les cours indiqués Hatha Yoga peuvent être transformés en Yin Yoga selon les demandes ou besoins.
LUNDI
Cours et soins individuels à la carte,
Yoga Nidra personnalisés, en présentiel ou par téléphone
Nous consulter
MARDI
Hatha Yoga/Yin Yoga
18h30-19h45
Yoga Nidra- Le premier mardi de chaque mois en présentiel
19h45-20h30
MERCREDI
Cours et soins individuels à la carte,
Yoga Nidra personnalisé en présentiel ou par téléphone
Nous consulter
JEUDI
Hatha Yoga/Yoga égyptien -cours débutant
9h15-10h30
Hatha Yoga-cours élèves avancés
11h-12h15
Méditation
19h30-20h15
VENDREDI
Cours et soins individuels à la carte,
Yoga Nidra personnalisés, en présentiel ou par téléphone
Nous consulter
SAMEDI
Découvrir nos stages ci-dessous
DIMANCHE
Découvrir nos stages ci-dessous
STAGES
Nous proposons des sessions à thème sur la demi-journée ou la journée .
À venir
Prochaines dates à venir.
Pour clôturer l’été, venez vous offrir un moment de guérison pour votre cœur. Véritable douche du cœur, ce rituel laïc très puissant va vous aider à faire la paix à l’intérieur pour que la paix puisse se manifester dans votre voie, et que l’énergie d’amour puisse circuler librement dans votre cœur.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site des Cercles de Pardon.
Venez expérimenter la puissance de ce rituel simple, authentique, issu de la rencontre d’Olivier Clerc avec Don Miguel Ruiz (auteur des « Quatre accords toltèques ».
Véritable douche du cœur, tout en douceur, il favorise la guérison des blessures du cœur et un accès à une grande paix du cœur.
L’Automne peut être à l’origine de dépression saisonnière due en partie au déclin de la luminosité. Il est parfois difficile de conserver son équilibre intérieur entre les injonctions dictées par le rythme effréné de la rentrée et les variations de température.
Le yoga nous invite à développer la stabilité et le goût du moment présent , et de se mettre au diapason de l’équinoxe, équilibre jour-nuit.
Nous pratiquerons une relaxation profonde au son des bols tibétains, un pranayama (travail du souffle), pour équilibrer le mental, ainsi que des asanas ( postures) qui accompagnent cette énergie, nous aidant à lâcher prise, recentrer l’énergie sur le bas du corps et stimuler la zone de digestion et d’élimination.
Le Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé est une forme de Yoga traditionnel qui puise ses racines dans les textes anciens (800 ans avant Jésus-Christ) comme les Upanishads.
C’es un processus qui maintient le corps dans l’immobilté, et permet à l’esprit du pratiquant de se relâcher totalement, tout en restant très présent. Il s’agit d’un moment pour soi qui nous invite à ne pas lutter, mais plutôt s’engager dans le sens du courant de la vie, mettant en lumière notre voix intérieure , notre intuition.
Aucun prérequis n’est nécessaire, le Yoga Nidra se pratique allongé, bien installé et bien au chaud!
Venez expérimenter ou revivre la puissance de ce rituel simple, authentique, issu de la rencontre d’Olivier Clerc avec Don Miguel Ruiz (auteur des « Quatre accords toltèques ».
Véritable douche du cœur, tout en douceur, il favorise la guérison des blessures du cœur et donne accès à une grande paix du cœur.
Ce Cercle aura lieu à Périgueux, dans une magnifique maison du XIIè siècle, dans le centre historique:
14, rue du Plantier à Périgueux.
Il pourra également être traduit en espagnol.
Rien de durable ne peut être construit sur des fondations branlantes.
Ceci est une évidence, mais cependant l’ancrage n’est pas facile à incarner. Il demande de descendre vers la Terre au lieu de s’installer dans la tête, ce qui va nous permettre de dégager notre intuition, d’alléger les peurs et d’installer un socle solide qui va assurer notre sécurité.
Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à l’activation du bas du corps, suivi par une série d’Asanas (postures) qui vont fortifier l’assise, le socle, la base , nos racines.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.
La session aura lieu dans notre belle salle de pratiques, et l’attention sera particulièrement accordée à chacun et chacune.
Ahimsa ou la non-violence est la toute première règle de la première branche des 8 branches du Yoga, c’est dire l’importance ce la Non-violence sur le chemin du Yoga.
Ahimsa vient du sanskrit Himsa: causer du mal, blesser, et a: préfixe privatif.
Il s’agit donc de ne faire du mal ni aux autres, ni à soi-même, ni à l’environnement, physiquement, ainsi que par les mots et les actes.
Cette session sera la première d’une série de 5, correspondant aux 5 lois universelles de la vie selon les Yoga Sutras de Patanjali, texte fondateur du Yoga.
Nous explorerons ainsi un état de méditation profonde pour permettre au corps et à l’esprit de se disposer à l’accueil du yoga, puis nous travaillerons des exercices de Pranayama (souffle) qui nous permettrons d’entrer dans la présence et de fortifier nos poumons pendant l’automne qui peut les mettre à rude épreuve. Ensuite nous pratiquerons des Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga ( postures) en lien avec le principe de non-violence, afin d’inviter la douceur à nous accompagner.
ATELIERS A THÈME
Hatha Yoga
Yoga Égyptien
Yin Yoga
Yoga Nidra
Méditation
Suivre les saisons par le Yoga
Marche méditative
Méditation en mouvement- Bamboudo éveil corporel
Séances spéciales femmes
Cercles de Pardon
Philosophie et bases du Yoga
Renouer avec sa féminité par le Yoga
“LE PLAISIR SE RAMASSE, LA JOIE SE CUEILLE ET LE BONHEUR SE CULTIVE.”
- Bouddha