Par des pratiques simples et douces, aider le système nerveux à s’apaiser pour se sentir plus en paix, et trouver un sommeil réparateur.

-Un temps de Yoga nidra ou yoga du sommeil éveillé pour apaiser le corps et l’esprit;

-Un temps de Hatha Yoga et Yin Yoga pour agir sur le système nerveux en apaisant le système nerveux sympathique responsable du stress, pour activer le système nerveux para-sympathique (calme, bien-être).

-Un temps de Pranayama, ou maîtrise du souffle, outil essentiel pour aller vers le calme intérieur.

 Un cercle de guérison de blessures du cœur.

Comment, par des pratiques simples, en groupe, faire la paix avec soi-même , faire de la place pour laisser l’énergie d’amour circuler de nouveau dans des zones où elle n’allait plus.

Pour plus de détails, aller sur l’onglet dédié aux cercles de pardon.

N’ayez pas peur des 2h!! Il ne s’agit pas de 2 heures de mouvements de yoga enchaînés et effrénés!!

Nous pratiquerons :

  +Un temps de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé pour apaiser le mental et les émotions

  +Un temps de postures de Hatha Yoga, Yoga Egyptien et yin Yoga pour éveiller le corps et mettre la conscience dans la matière.

  +Un temps de Pranayama ou yoga du souffle, clé capitale pour être et rester dans l’instant présent, et oxygéner parfaitement tout le corps.

  Vous pourrez repartir avec une routine de 15-20mn à pratiquer chaque matin, si le cœur vous en dit!

Une invitation à suivre le rythme de la Nature, laisser aller ce qui ne nous est plus utile, laisser notre yin prendre un peu plus de place pour nous installer dans notre intériorité.

Je vous propose :

  +Un temps de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé pour apaiser le mental et ouvrir le champ des possibles

  +Un temps d’Asanas, postures de Hatha Yoga et Yin yoga pour étirer, réguler les systèmes du corps (nerveux, digestif etc…)

  +Un temps de Pranayama, ou maîtrise du souffle pour développer notre présence à l’instant présent, énergiser notre cerveau par une meilleure oxygénation.

Changer le regard et, petit à petit, accueillir cette nouvelle période de la Vie, ce nouveau printemps!

Je vous propose:

  +Un temps de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé, afin d’apaiser le mental et ouvrir le champ des possibles

  +Un temps d’Asanas, postures de Hatha Yoga et Yin Yoga pour travailler sur le système hormonal .

  +Un temps de Pranayame, ou travail du souffle, outil toujours présent et extraordinaire pour développer la présence à soi et au monde, et gérer les bouffées de chaleur par exemple.

Une session spéciale pour apprivoiser ce moment parfois délicat qui constitue une grande partie de notre vie: le sommeil!

Je vous propose:

  +Un temps de Yoga Nidra ou yoga du sommeil éveillé, technique qui permet d’apaiser le mental, d’aller vers un repos profond.

  +Un temps d’Asanas ou postures de Hatha Yoga et Yin Yoga conçues pour calmer le système nerveux, et en particulier stimuler le système parasympathique qui permet de relâchement et le bien-être.

  +Un temps de Pranayama, ou maîtrise du souffle, outil fantastique pour avoir une action directe sur le système nerveux.

  2 heures pour aller à la rencontre du périnée et des organes féminins: les ressentir, les tonifier, les stimuler, les honorer.

    + Un temps de Yoga Nidra pour relâcher le mental et le corps, et par la visualisation, entrer dans cet espace du féminin sacré.

   +Un temps de Pranayama pour descendre le souffle dans la grotte sacrée, et l’empuissancer par le Prana (énergie contenue dans tout le vivant).

   +Des postures de Hatha Yoga et Yin Yoga pour stimuler ou apaiser les glandes endocrines féminines.

    Un temps pour soi, pour honorer la déesse présente en chacune de nous.

2h pour explorer et fluidifier les mouvements dans les hanches et le bassin, lieu de stockage des tensions par excellence.

Je vous propose:

  +Un temps de Yoga Nidra ou yoga du sommeil éveiller afin de relâcher le corps et l’esprit des tensions physiques et psychiques.

  +Un temps de pratique des Asanas de Hatha Yoga et Yin Yoga pour déverrouiller  cette zone, y amener conscience, donc énergie.

  +Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle pour nous aider à habiter pleinement notre magnifique véhicule.