3 heures pour aller à la rencontre du périnée et des organes féminins: les ressentir, les tonifier, les stimuler, les honorer.

    + Un temps de Yoga Nidra pour relâcher le mental et le corps, et par la visualisation, entrer dans cet espace du féminin sacré.

+Des postures de Hatha Yoga et Yin Yoga pour stimuler ou apaiser les glandes endocrines féminines.

   +Un temps de Pranayama pour descendre le souffle dans la grotte sacrée, et l’empuissancer par le Prana (énergie contenue dans tout le vivant).

    Un temps pour soi, pour honorer la déesse présente en chacune de nous.

Pratique  de yoga Nidra, d’Asanas de Hatha Yoga, Yin, yoga, Yoga Egyptien et temps de Pranayama (souffle).

  Le Cercle de Pardon est un rituel laïc très simple et puissant. Il a été formalisé par Olivier Clerc, après qu’il ait reçu un enseignement de don Miguel Ruiz (auteur des « Quatre Accords Toltèques »).

Ce rituel a pour vocation de guérir les blessures du cœur, d’apaiser le traces de rancœur, déception, douleur voire haine qui empêchent la libre circulation de l’amour dans le cœur.

          Installer la paix en soi-même pour qu’elle puisse rayonner dans le monde.

       Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.

Honneur au Solstice d’été, au jour le plus long!

Chaud et vibrant, l’été célèbre l’expansion, la sociabilité, l’abondance.

Nous pratiquerons: 

   +Un temps de Yoga Nidra ou sommeil éveillé pour apaiser, le mental et calmer les émotions

  +Un temps d’Asanas (postures) de Hatha Yoga, Yin, yoga, Yoga Egyptien pour évacuer la chaleur, favoriser la digestion, atténuer les tensions, équilibrer le fonctionnement de la thyroïde (thermostat de l’organisme).

   +Un temps de Pranayama ou travail du souffle pour tempérer le feu de l’été et en compenser la frénésie. 

N’ayez pas peur des 3h!! Il ne s’agit pas de 3 heures de mouvements de yoga enchaînés et effrénés!!

Nous pratiquerons :

  +Un temps de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé pour apaiser le mental et les émotions

  +Un temps de postures de Hatha Yoga, Yoga Egyptien et yin Yoga pour éveiller le corps et mettre la conscience dans la matière.

  +Un temps de Pranayama ou yoga du souffle, clé capitale pour être et rester dans l’instant présent, et oxygéner parfaitement tout le corps.

  Vous pourrez repartir avec une routine de 15-20mn à pratiquer chaque matin, si le cœur vous en dit!

Le prana, ou énergie vitale, est contenue dans le souffle, et dans les 7 chakras. Nous allons explorer cette belle énergie, et renforcer notre base, ou premier chakra, pour que les fondations soient stables!

Nous pratiquerons:

  +Un temps de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil éveillé pour apaiser le mental et les émotions et nous rendre disponible au travail du corps.

  +Un temps de postures de  Hatha Yoga, Yoga Egyptien et Yin Yoga pour consolider notre base 

  +Un temps de Pranayama pour ancrer notre souffle dans la matière et rester présent à nous mêmes.

3h de yoga avec 3 propositions:

-Un temps de Yoga Nidra

-Un temps de Hatha Yoga , Yoga Egyptien , yin Yoga

-Un temps de Pranyama ou travail du souffle

Aller ensemble dans l’exploration de nos hanches et de notre bassin, afin de lui donner plus de fluidité, et de déloger les émotions stockées.

Nous pratiquerons:

-Un temps de Yoga nidra ou Yoga du sommeil éveillé pour apaiser le mental et les émotions et préparer le corps aux postures.

-Un temps de Hatha yoga, Yoga Egyptien, yin Yoga pour travailler le bassin et les hanches.

-Un temps de Pranayama ou travail du souffle pour apporter l’espace nécessaire à l’installation de la conscience dans le corps

Alléger son cœur des couches qui empêchent l’amour de circuler par la pratique du Yoga, tout en douceur avec soi-même:

Nous pratiquerons:

  +Un temps de Yoga Nidra ou sommeil yogique afin d’apaiser le mental et les émotions, et entrer en contact avec notre être profond.

  +Les postures de Hatha Yoga , Yoga Egyptien et Yin Yoga pour libérer les tensions au niveau de la cage thoracique et du cœur.

  +Un temps de Pranayama afin de contrôler le souffle et ainsi apaiser le cœur et y amener la présence en douceur.

L’été, saison d’expansion par opposition au repli de l’hiver.

Nous explorerons cette expansion dans le corps en 3 étapes:

  +Un temps de Yoga nidra ou Yoga du sommeil éveillé afin d’apaiser le mental et les émotions et préparer le corps aux postures.

  +Un temps de postural ou nous explorerons les ouvertures et extensions pour se déployer.

  +Un temps de Pranayama afin de faire de l’espace dans la cage thoracique à l’air renouvelé propice à l’expansion.

 Un cercle de guérison de blessures du cœur.

Voir les détails sur l’onglet sur les différentes propositions.

  Pratiquons dans la Joie, et trouvons de la Joie dans la pratique du Yoga qui ne doit jamais être une pratique douloureuse et difficile!

Nous pratiquerons:

  + Un temps de Yoga Nidra pour apaiser le mental et les émotions et préparer le corps au postural.

  +Un temps de Hatha Yoga, Yoga Egyptien et Yin Yoga dynamiser le corps et nourrir la joie intérieure sans objet.

  +Un temps de Pranyama (souffle) pour laisser entrer le prana ou énergie vitale.