LE YOGA NIDra

             Ce Yoga est une technique de concentration et de méditation qui vise à entrer dans un état intermédiaire entre veille et sommeil, un sommeil « dynamique ». Il induit un état de relaxation profonde (modification des ondes cérébrales), il abaisse le stress, répare le cerveau.

« C’est le moyen de revitaliser le système nerveux et d’éveiller les forces de guérison » selon Swami Satyananda, son créateur.

Aucun préalable n’est requis pour pratiquer le Yoga Nidra, il s’expérimente en position allongée, bien au chaud.