Le HATHA YOGA

                   Hatha signifie Force en sanskrit, et fait référence à l’union entre le corps et l’esprit, entre l’énergie solaire (masculine-Ha) et l’énergie lunaire (Féminine-Tha).

Il comprend des postures physiques: Asanas, des techniques de respiration: Pranayama ,  des temps de Méditation et Visualisation, la pratique des Mantras et des Mudras.

Un cours de Hatha Yoga type comprendra un temps de relaxation pour préparer le corps à la pratique des Asanas (postures), un temps postural proprement dit, un travail du souffle et un temps de méditation.

Les cours seront adaptés aux participants, à l’énergie du moment, la saison, etc.