La méditation et les visualisations

             Ce sont les alliées incontournables et indispensables à tout travail personnel corporel et/ou psychique, afin d’entraîner l’esprit à laisser passer les pensées et créer ainsi un espace de paix intérieure.

La méditation va nous permettre de garder le contrôle de notre véhicule par un lâcher-prise et un travail de l’attention, qui va à son tour nous accompagner à « muscler le muscle de la volonté » (selon l’Ayurvéda).

La méditation, ce n’est pas faire le vide, mais adopter une position d’observateur des pensées et émotions qui traversent le champ de la conscience, en lieu et place de lutter contre. Elle vise à se dés-indentifier de nos pensées, émotions, étiquettes, les accueillir telles qu’elles sont ici et maintenant…et les laisser passer afin d’aller vers notre essence divine.