Rien de durable ne peut être construit sur des fondations branlantes.

Ceci est une évidence, mais cependant l’ancrage n’est pas facile à incarner. Il demande de descendre vers la Terre au lieu de s’installer dans la tête, ce qui va nous permettre de dégager notre intuition, d’alléger les peurs et d’installer un  socle solide qui va assurer notre sécurité.

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à l’activation du bas du corps, suivi par une série d’Asanas (postures) qui vont fortifier l’assise, le socle, la base , nos racines.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.

La session aura lieu dans notre belle salle de pratiques, et l’attention sera particulièrement accordée à chacun et chacune.

Ahimsa ou la non-violence est la toute première règle de la première branche des 8 branches du Yoga, c’est dire l’importance ce la Non-violence sur le chemin du Yoga.

Ahimsa vient du sanskrit Himsa: causer du mal, blesser, et a: préfixe privatif.

Il s’agit donc de ne faire du mal ni aux autres, ni à soi-même, ni à l’environnement, physiquement, ainsi que par les mots et les actes.

Cette session sera la première d’une série de 5, correspondant aux 5 lois universelles de la vie selon les Yoga Sutras de Patanjali, texte fondateur du Yoga.

Nous explorerons ainsi un état de méditation profonde pour permettre au corps et à l’esprit de se disposer à l’accueil du yoga, puis nous travaillerons des exercices de Pranayama (souffle) qui nous permettrons d’entrer dans la présence et de fortifier nos poumons pendant l’automne qui peut les mettre à rude épreuve. Ensuite nous pratiquerons des Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga ( postures) en lien avec le principe de non-violence, afin d’inviter la douceur à nous accompagner.

Un magnifique rituel laïc e un moment de partage et d’humanité rare et précieux, un puissant outil de guérison du coeur.

Faire la paix avec soi-même pour qu’un jour la paix puisse s’établir définitivement à l’extérieur.

Arouna Lipschitz, penseur, philosophe de la relation, écrivaine et créatrice de « La voie de l’Amoureux » nous invite en ce moment et jusqu’au solstice d’hiver à faire oeuvre de pardon:

« Faire oeuvre de pardon commence par se pardonner soi-même »

                  Le déclin de la lumière joue sur le moral, la capacité de concentration, la qualité de notre sommeil…et la tristesse peut s’inviter dans notre cœur..

                  Cette saison nous invite à nous délester de tout ce qui prend trop de place et d’énergie dans nos vies, afin de laisser un espace à notre intériorité, se reposer de nos pensées limitantes, et nous reconnecter à notre énergie Yin , à l’image de ce qui se passe dans la nature. On se replie pour garder l’énergie positive à l’intérieur.

                    Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de Yoga Nidra, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à la préparation des poumons à l’automne (organe à l’honneur et en fragilité en cette saison selon la médecine chinoise), suivi par une série d’Asanas (postures) qui vont fortifier l’assise, le socle, la base , nos racines et l’équilibre pour résister aux éventuelles tempêtes.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.

La session aura lieu dans notre belle salle de pratiques, et l’attention sera particulièrement accordée à chacun et chacune.