{"id":14510,"date":"2024-03-03T23:04:40","date_gmt":"2024-03-03T22:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.de-terre-en-etoiles.com\/?p=14510"},"modified":"2024-04-03T15:23:07","modified_gmt":"2024-04-03T13:23:07","slug":"ma-philosophie-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.de-terre-en-etoiles.com\/index.php\/2024\/03\/03\/ma-philosophie-du-yoga\/","title":{"rendered":"MA PHILOSOPHIE DU YOGA"},"content":{"rendered":"<p><style>\/*! elementor - v3.19.0 - 28-02-2024 *\/<br \/>\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><\/p>\n<h2>Ma philosophie du yoga<\/h2>\n<p><strong>Corps et Esprit<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Le Yoga n\u2019est pas seulement une pratique, une combinaison de mouvements, c\u2019est une discipline, une fa\u00e7on d\u2019\u00eatre au monde et \u00e0 soi, qui modifie graduellement la mani\u00e8re d\u2019envisager la Vie, qui augmente graduellement l\u2019\u00e9nergie vitale.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Le Yoga est originaire d\u2019Inde, et probablement d\u2019Egypte. Il date d&rsquo;environ\u00a0 5000 ans.<\/p>\n<p>Le mot Yoga signifie <strong>Unir<\/strong>, Relier : unir corps, \u00e2me, esprit, unir Terre et Ciel, conscience individuelle et conscience cosmique.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Il comprend des<strong> pratiques posturales<\/strong>, un travail du <strong>souffle<\/strong> et la <strong>m\u00e9ditation<\/strong>. Il comprend \u00e9galement des pratiques corporelles, une hygi\u00e8ne alimentaire , une hygi\u00e8ne du c\u0153ur et des \u00e9motions.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Il puise ses fondements dans les textes sacr\u00e9s et la philosophiques tels le Vedanta, les Upanishads, la Bhagavad Gita, le tantrisme et le Bouddhisme.<\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Un des premiers textes fondateurs du Yoga, \u00ab <strong>Les Yoga Sutras<\/strong> \u00bb de <strong>Patanjali<\/strong>, est dat\u00e9 d\u2019environ 200 ans avant J\u00e9sus-Christ. Il s\u2019agit d\u2019un texte sanskrit qui comporte 4 chapitres ou padas , et d\u00e9finit pr\u00e9cis\u00e9ment ce qu\u2019est le Yoga, \u00e9num\u00e9rant les processus mentaux, les sources de distraction du mental qui font obstacle \u00e0 la r\u00e9alisation, les sentiments vertueux, et propose des voies pour stabiliser le mental.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Les causes de la souffrance sont d\u00e9taill\u00e9es, ainsi que les diff\u00e9rentes techniques visant \u00e0 obtenir la paix en se d\u00e9tachant de toute source de souffrance.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Un cours de <strong>Hatha Yoga<\/strong> comprendra un temps de <b>relaxation<\/b> afin de se relier \u00e0 son int\u00e9riorit\u00e9, l\u00e2cher le quotidien et ses injonctions parfois paradoxales qui encombrent l\u2019esprit, pr\u00e9parer le corps \u00e0 la pratique (le postural implique de contracter certains muscles, et il ne peut se pratiquer qu\u2019apr\u00e8s les avoir rel\u00e2ch\u00e9s). Le deuxi\u00e8me temps sera celui des<b> Asanas <\/b>ou postures , qui peuvent \u00eatre tenues jusqu\u2019\u00e0 ce que le mental puisse l\u00e2cher, puis le troisi\u00e8me temps sera celui du <b>Pranayama<\/b> (ou ma\u00eetrise du souffle), et le dernier temps sera celui de la <strong>M\u00e9ditation.<\/strong><\/p>\n<p><b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Les Asanas <\/b>ou postures permettent de travailler l\u2019ensemble des syst\u00e8mes corporels\u00a0: syst\u00e8me osseux, musculaire, nerveux, circulatoire, digestif, respiratoire, urinaire, reproducteur, et endocrinien.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Le Yoga permet un profond travail de la <strong>proprioception<\/strong>, qui constitue notre sixi\u00e8me sens, la conscience du corps, de soi, en mouvement ou en statique.<\/p>\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nous proposons des postures <strong>Yang<\/strong> (dynamiques), <strong>Yin<\/strong> (plus douces, f\u00e9minines), selon les besoins, les p\u00e9riodes de l\u2019ann\u00e9e, le moment de la journ\u00e9e, l\u2019\u00e9nergie des participants.<\/p>\n<p>Le Yoga que nous proposons est tout \u00e0 fait <strong>adapt\u00e9 aux seniors<\/strong>. En effet, cette pratique permet de conserver son \u00e9nergie, et soutient les diff\u00e9rentes fonctions du corps en particulier dans le processus de vieillissement.<\/p>\n<p>Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre sportif, tr\u00e8s souple, tr\u00e8s mobile, jeune et svelte pour se mettre au Yoga, c\u2019est avant tout un travail de d\u00e9couverte de son fonctionnement, qui d\u00e9veloppe le ressenti et l\u2019accueil du corps tel qu\u2019il est.<\/p>\n<p>Venez comme vous \u00eates, et vous serez accueillis tel que vous \u00eates, dans un cadre s\u00e9curisant, chaleureux et bienveillant, dans le respect des limites de chacun.e.<\/p>\n<p>Il s\u2019agit de trouver du plaisir dans la posture, tout en approchant de ses limites avec beaucoup d\u2019amour pour son corps.<\/p>\n<p>Nous proposons \u00e9galement, sur demande et en fonction du nombre de demandes, un <strong>Yoga sp\u00e9cifique pour<\/strong> <strong>les femmes,<\/strong> car elles sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables, de part les injonctions multiples et parfois paradoxales dont elles font l\u2019objet, la charge mentale qu\u2019elles endossent, leur recherche de perfection dans tous les r\u00f4les qu\u2019elles sont parfois contraintes de jouer (\u00eatre une bonne m\u00e8re, \u00e9pouse, cuisini\u00e8re, comp\u00e9tente etc.\u2026). Elles peuvent avoir tendance \u00e0 n\u00e9gliger de s\u2019occuper d\u2019elle-m\u00eames, prendre soin de leur corps et de leur esprit.<\/p>\n<p>Ces temps de pause peuvent \u00eatre favorables , et permettre d\u2019aider les femmes qui le souhaitent \u00e0 se connecter \u00e0 leur vraie nature, loin des injonctions ext\u00e9rieures.<\/p>\n<p>Le Yoga peut permettre de les soutenir dans leurs troubles sp\u00e9cifiques li\u00e9s \u00e0 leur syst\u00e8me hormonal, ainsi que dans leurs difficult\u00e9s \u00e0 se consid\u00e9rer elles-m\u00eames comme la personne la plus pr\u00e9cieuse.<\/p>\n<p>Il s\u2019adresse \u00e9galement aux femmes qui ne sentent pas en phase avec la notion de f\u00e9minit\u00e9, et qui sont d\u00e9sireuses de se reconnecter avec cette part d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n<p><b> Des Mantras <\/b>parl\u00e9s ou chant\u00e9s pourront \u00eatre utilis\u00e9s. Ce sont des sons,combinaison de sons, phrases dont le chant focalise la concentration et ancre dans l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/p>\n<p>Ils constituent un outil qui pr\u00e9vient des agitations mentales, un outil d\u2019apaisement.<\/p>\n<p><b>Des Mudras <\/b>pourront \u00eatre propos\u00e9s lors de la pratique. Ce sont des \u00ab\u00a0sceaux\u00a0\u00bb gestes des mains codifi\u00e9s, un langage symbolique et \u00e9nerg\u00e9tique. Ils mettent en contact des zones d\u2019o\u00f9 partent ou arrivent des m\u00e9ridiens.<\/p>\n<p><b> <\/b>Selon le format et le th\u00e8me des cours , ( 1h15, 3h , demi-journ\u00e9e , journ\u00e9e ou week-end), nous pourrons approfondir telle ou telle pratique.<\/p>\n<p>Un entretien individuel pr\u00e9alable sera n\u00e9cessaire avant de s\u2019engager dans la pratique, afin d\u2019\u00e9valuer d\u2019\u00e9ventuelles contre-indications pour certaines postures\/ pratiques.<\/p>\n<p>Le Yoga est un puissant outil de transformation du corps, ses effets ne sont pas \u00e0 n\u00e9gliger\u00a0; il est donc important de nous faire part de certains probl\u00e8mes de sant\u00e9, et\/ou de demander l\u2019avis de votre m\u00e9decin, voire un certificat m\u00e9dical attestant qu\u2019il n\u2019existe aucune contre-indication \u00e0 la pratique du Yoga.<\/p>\n<p style=\"margin-block: 0px 0.9rem; line-height: 1.8rem; color: #000000; font-family: Aksidenz, sans-serif; background-color: #ffffff;\">\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-qi-blocks-spacer qodef-block-container qodef-block-e34ed60f\"><div class=\"qi-block-spacer qodef-block qodef-m\"><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem. accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. 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